क्रिएटिन किस उम्र में शुरू करना चाहिए?

डॉक्टर और अधिकांश चिकित्सा समाज आमतौर पर क्रिएटिन का उपयोग केवल 18 वर्ष से अधिक उम्र के एथलीटों द्वारा करने की सलाह देते हैं। चूंकि क्रिएटिन को आहार पूरक के रूप में बेचा जाता है, यह उत्पाद सुरक्षा या प्रभावशीलता सुनिश्चित करने के लिए संघीय नियमों के अधीन नहीं है।